사우나에 가면 건식 사우나와 습식사우나가 있는데 어떻게 다른건가요?

사우나에 가면 건식 사우나와 습식사우나가 있는데 어떻게 다른건가요?

어떨땐 건식사우나를 이용하고 어떨땐 습식 사우나를 이용하는게 좋은건가요?