비타민 종류 그리고 건강보조 식품을 많이 먹는데요.여러개를 이렇게 먹어도 좋은가요 ?

Question

안녕하세요

저는 영양제를 필요에 따라서 이렇게 복용합니다.

ㆍ비타민c

ㆍ소팔매트ㅡ남성용

ㆍ루테인ㅡ눈

ㆍ유산균 캡슐

ㆍ비오틴

ㆍ고칼슘 마그네슘

ㆍ류시ㅡ근육

ㆍ콘드로이친ㅡ뼈.연골

이런 정도를 먹고 있는데 괜찮은지요 ?

Answer 1

안녕하세요. 갸름한도요16입니다.

소팔매트 빼고 아르기닌 아연 마카로 대체해 보세요.

효과가 좋습니다. 아르기닌 아연은 중복으로 복용하셔도 좋고 마카는 함량 높은걸로 하나만 드셔도 됩니다.