영양제 (종합비타민, 칼슘마그네슘, 엽산철분, 엽록소, 베타카로틴) 어떻게 먹어야 할까요?

영양제를 여러가지 먹기 시작했습니다.

1. 종합비타민 - 칼슘, 비타민B군, 미네랄(1일 2회 권장)

2. 칼슘, 마그네슘, 비타민D (1일 1회 권장)

3. 엽산, 철분 (1일 3회 권장)

4. 엽록소 (1일 3회 권장)

5. 베타카로틴 (1일 1회 권장)

질문1) 같이 먹으면 안 되는 약,

공복에 그리고 식후에 먹으면 좋은 약을 알고 싶어요.

먹는 순서와 시간(공복, 식후)을 자세히 알려주시면

정말 큰 도움이 될 것 같습니다.

질문2) 권장량은 약품에 표기되어 있는 내용입니다.

혹시 1일 3회 권장량인데 2회로 바꾸어서 먹어도 될까요?

전문가의 의견을 구합니다!