아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

생활

생활꿀팁

굳건한사슴237
굳건한사슴237

다이어트할때 줄넘기 무릎에 안좋나요?

몸이 뚱뚱한 상태에서 다이어트로 줄넘기를

할려고하는대 무릎에 무리가 많이갈까요?

무릎에 무리가 간다면 어느정도만

해야할까요?

    55글자 더 채워주세요.
    3개의 답변이 있어요!
    • 수박공
      수박공

      안녕하세요. 수박공입니다.


      줄넘기가 관절에 무리를 주는건 맞습니다

      특히 체중이 높으실 경우 더 그렇죠

      나이와 몸무게 차이가 있으므로 말씀드리기 어렵네요


      우선 걷기를 통한 감량 후 줄넘기를 추천드립니다

      감사합니다

    • 안녕하세요. 햇살같은 수니~입니다.

      줄넘기는 골다공증 예방에 좋은 운동중 하나입니다 하지만 관절이 약하거나 몸무게가 많이 나갈때는 무릎에 무리가 많이가 좋지 않습니다 걷기나 벽에 기대어 하는 스쿼트운동을 자주하시어 근육 강화하시면서 하시는것이좋을것 같습니다

    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 너그러운벌222입니다.


      체중이 많이 나갈 때 너무 무리하게 많이 하면


      무릎에 안 좋기는 한데요


      무릎에 지장가면 안되니


      조금 지칠정도나 무릎이나 발이 좀 이상하다 싶으면


      중단하는 게 좋다고 생각합니다