라면을좋아하는아이 해결책좀알려주세요?

Question

라면을 좋아하는 9세아이아빠입니다 밥보다 라면을더자주먹는데 건강도 걱정되고 체중이늘어걱정입니다 식습관을 어떻게하면개선할수있을까요

Answer 1

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

편식이 심한 아이는 까다로운 기질일 확률이 높습니다. 편식이

힘한 아이는 감정적으로 예민하고 수면패턴이 불규칙하는 등 일상생활

전반에 거쳐 예민함이 드러나는 경우가 많습니다.

예민한 아이는 매 끼니시마다 비위를 맞춰가며 특별한 식사를 준비해주면

아이는 자신의 예민함을 특권으로 받아들일수 있습니다.

아이에게 절대적으로 맞추는 과징보호적인 양육태도는 오히려

아이의 편식을 심해지게 하며 청소년기를 지나 성인이 되어서도

식탁 앞에 앉아 늘 불평불만을 하는 어른으로 자랄수 있으니 아이가 좋아하는 음식만을

취식하는 버릇을 조기에 바꾸어주시는 것을 권합니다. 아이에게 라면을 주는 횟수를 제한하여

다른 음식을 먹을 수 있도록 해주세요.

Answer 2

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

사실 라면에는 나트륨과 각종 조미료가 포함이 되있어서 약간의 중독성도 있습니다. 아마 아이가 어느정도 음식에 대한 중독이 생긴것일 수 있습니다. 아이가 힘들어할 지라도 라면을 아이의 눈에서 치워주세요. 덧붙혀서 아이가 잘 먹을 수 있는 음식을 한번 찾아보시고 그 음식으로 정착을 하도록 유도해주시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이에게 라면은 아이가 무언가를 잘하거나

아니면 말을 잘듣거나 약속을 잘 지킬 경우에만

허락하시길 바랍니다.

그리하여 라면먹는 횟수를 제한하고 포상하는 개념으로

주신다면 보다 줄일 수 있을 것이니 참고하세요.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

가능하면 식단을 구성해주는것이 좋습니다.

미리 식단표를 만들어주고 아이가 먹고싶어하는 날을 정해서 일정한 날만 먹도록 해주시는것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.

식습관 개선으로 인해 고통받고 계시는 군요.

아이가 한 번 좋아하게 된 음식은 끊어내기가 쉽지만은 않습니다.

라면을 갑작스레 끊게 되면 아이는 되려 반발을 가질 수 있어,

점차 급여량을 줄이는 방법이 있겠는데요.

라면을 대체할만한 음식, 아이가 선호하는 음식을 찾아 배급해 주시고

점차 급여량을 줄여가 보도록 핫에ㅛ.

Answer 6

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

일반 성인들도 라면이 몸에 좋지 않기 때문에 멀리 하는데 한참 커가는 아이들한텐 더욱 안 좋겠지요

조금씩 줄이셔야 할 것 같아요

라면 끊일 때 양파나 파 채소 듬뿍 넣어서 주는 것도 괜찮을 듯 같아요

또는 요즈음 튀기지 않는 건면도 이용해 보시는 걸 추천드립니다

Answer 7

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

아이가 특정 음식을 너무 좋아한다면 다른음식을 먹도록 굳이 강요하지 않아야 해요. 횟수와 양을 서서히 줄이는 것이 좋으며 좋아하는 음식과 함께 먹일 수 있는 방법을 찾도록 합니다. 그리고 조리법을 다양하게 바꿔보세요. 혹시 아이가 음식을 싫어하는 이유를 먼저 살펴보세요. 맛, 질감, 형태 등 싫어하는 이유가 사라지도록 조리법을 바꿔서 주면 잘 먹는경우도 있답니다. 아이가 평소 좋아하는 조리법으로 바꾸거나 아이가 좋아하는 캐릭터나 꽃 등이 연상되도록 만들어주는 것도좋습니다.

Answer 8

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

아이가 라면을 좋아해도

주시지 않으시는 것이 중요합니다

좋아하고 떼를 쓴다고 몸에 좋지 않은 것을 계속 주시는 것이 문제가 되는 것 같습니다

단호한 태도를 보이시는 것이 좋습니다

Answer 9

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아이가 라면을 좋아한다고

무작정 끓여주지 마시고

일주일에 몇번 딱 이렇게 정해서

아이에게 주시기 바랍니다