안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
우선은 가족들이 면요리를 즐겨 먹는 식습관을 조금씩 개선해 나가는 것이 좋겠습니다.
면 요리를 보다는 채소와 야채를 활용하여 음식을 먹는 습관을 들이는 것이 좋을 것 같습니다.
첫째, 면 음식을 구매 하거나 집안에 두지 마세요.
둘째, 라면을 많이 먹으면 건강에 안 좋은 영향을 미치다 라는 것을 인지시켜 주도록 하세요.
셋째, 맞벌이로 힘들시겠지만 아이의 식습관을 변화시키고 싶으시다면 아이를 세심하게 챙겨주시는 것이 좋겠습니다.
넷째, 주말에 시간이 나신다면 아이와 함께 요리활동을 하여서 야채와 채소의 소중함을 알게 해주시고, 야채와 채소로 만든 음식이 다양하고 맛있다 라는 것을 알게 해주는 것도 좋을 것 같습니다.
