직장 다니는 당뇨인에게 괜찮은 식단은 어떤게 있을까요?
보통은 회사 식당에서 밥을 먹습니다.
탄수화물은 줄이고 반찬 위주 및 채소 위주로 먹을려고 노력은 하지만 잘 되지는 않습니다
채소말고 먹으면 좋을게 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 회사에서 식사를 할 경우에는 백미를 드실 경우는 적게 드시고
잡곡밥이 나오면 그대로 드시면 될것 같습니다.
그리고 생선 종류가 좋습니다.