식욕을 막을 방법이 도저히 없을까요?

Question

제가 요즘 살이 너무 많이 쪘는데요 그런데 문제는 식욕을 도저히 감당할 수가 없어요 막을 방법이 없는데 어떤 좋은 방법을 써야 식욕을 막을 수가 있을까요? 너무 고민됩니다

Answer 1

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 규칙적인 식사 습관을 유지하면 과식이나 폭식을 예방할 수 있으며 혈당 수치를 안정시켜 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 하루 세 끼를 일정한 시간에 먹는 것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

식욕을 막으시고싶으시다면 허기가질때마다 삶은계란을 2개씩 드셔보시면 도움이 될거에요

Answer 3

안녕하세요. 선한황여새211입니다. 삭센다 처방 후 식단이 잡히면 약을 끊고 조절해보세요 훨씬 수월할겁니다. 그러나 약에 의존하는것은 좋지 않아요

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

처음에는 쉽지는않지만 포만감이높은 음식부터드셔보시길 바랍니다. 고구마 감자 추천드립니다

Answer 5

안녕하세요. 참신한자라278입니다.

일부러 해본건 아니지만

마른오징어를 먹은후 신기하게 하루종일

밥맛이 없더라구요

오징어가 그런 역할을 하는지는

모르겠지만 제가 경험한 일이예요

Answer 6

안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.식욕이문제긴하지요 참는수밖에없어요아니면 약의도움을받아야되는데쉽지가않지만시도해보세요