관절 근육 인대등의 통증으로 진료 시 물리치료의 경우 온찜질 또는 냉찜질을 하게 됩니다. 냉찜질은 통증이 일어난 직후 급격한 염증반응과 손상을 줄이는데 도움이 되며 온찜질은 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진해주는 효과가 있습니다. 만성적인 근육통증, 관절통증으로 불편하다면 온찜질을 하는 것이 좋습니다.
발목 염좌 증상이거나 너무 조이는 신발을 신어서 뼈나 주위 조직이 눌리면서 통증이 발생한 것으로 생각됩니다. 정확한 진단을 위해서 정형외과, 신경외과, 통증의학과에서 진료를 보시는 것이 필요해 보입니다. 일단 휴식 및 냉찜질, 소염진통제 등을 복용하면서 경과를 보시고 증상이 지속된다면 꼭 진료를 보시기 바랍니다.
