혈관 관리에 도움이 되는 식재료에는 무엇이 있나요?
혈관 내 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해 동맥경화와 협심증, 심근경색 등을 예방 및 관리할 수 있는 식재료나 음식에 무엇이 있는지 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
혈중 콜레스테롤 배출을 돕는 식이섬유를 많이 섭취해주셔야하며,
식이섬유는 야채나 잡곡 등에 많이 들어있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.