육아스트레스해소법없을까요 너무힘들어요?

7살남자아이 키우기가 너무 힘이듭니다 떼쓰고화내고징징거리고 질투심하고 지면안되고 그러다보니 어느덧저도넘 힘들어 훈육의강도가심해지고있어요방법없을까요 ㅜ ㅜ 너무힘드네요