새해 다짐으로 다이어트 중인데
한달동안 1키로도 못뺐어요.
뭐 좋은 방법이 없을까요?
현재 하루 만보씩 걷는거 말고는 사실 없어요.
안녕하세요. 곰돌이티거입니다.
하루 만보이상 걸으시고,
먹는것도 줄이시고,
매일매일 유산소 운동과 무산소 운동 병행해서 하시고
목표를 잡고 1주단위로 체계적으로 해보세요.
다이어트 성공 기원합니다.
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
하루 만보를 걷더라도 산책하듯 걷는 것은 다이어트에 도움이 되지 않습니다. 확실하게 다이어트를 하고 싶다면 식단관리와 함께 근력운동과 유산소 운동을 병행하셔야 합니다.
