다이어트 하고싶은데 방법 없을까요

제가 좀 비만인데 다이어트를 하고 싶어요 식단쪽으로 말고 운동으로 장기간?으로 하려고 하는데 모르겠어요 아무것도 그냥 다 운동은 뭐 하면 좋을까요