당뇨증상에 우유는 안좋은가요?

Question

금년 건강진다에 공복혈당이 높게나와 단것을 피하는등 음식을 조절하고 있습니다 그런데 제가 우유를 하루 1리터정도로 마시는걸 좋아하는데 당뇨증상에 우유는 안좋을지 걱정이 되서 문의 드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

우유의 경우 본래 함유하고있는 유당성분이 있기때문에 과량섭취를 유의하시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

당뇨 증상에 우유는 일반적으로 좋은 영양 공급원이지만 당뇨병을 관리하는 사람들은 우유를 섭취할 때의 탄수화물과 지방 함량을 고려해서 저지방 우유나 무지방 우유를 선택하고, 설탕이 첨가되지 않은 우유를 섭취하는 것이 좋습니다.