보조영양식품 혼용법이 이상없는지 궁금하네요

Question

루테인 비타민c 프로폴리스 유산균 밀크씨슬을 한번에 복용하는데 크게 상관없는지 궁굼하네요 따로복용해야는지...

간격을 나누어해야는지 궁금합니다 어떤분은 상관없다고하고 어떤분은 비타민이랑 나누어 먹으라는분도 있고...

전 귀찮아서 한번에 저녁식사후 복용중입니다 부작용은 아직 없구요 15일쯤 지났습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 루테인 비타민c 프로폴리스 유산균 밀크씨슬을 한번에 복용하는데 크게 상관없는지 궁굼하네요 따로복용해야는지... 간격을 나누어해야는지 궁금합니다 어떤분은 상관없다고하고 어떤분은 비타민이랑 나누어 먹으라는분도 있고...전 귀찮아서 한번에 저녁식사후 복용중입니다

- 아침 식전 ; 유산균 밀크씨슬

식후 ; 루테인 비타민c 프로폴리스

이렇게 드세요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인, 밀크시슬은 지용성이라서 식후에 드셔야 흡수율이 높아지고 비타민C, 프로폴리스는 빈속에 위장장애를 잘 유발합니다. 유산균은 식전식후 상관없습니다. 다같이 드셔도 문제가 없기 때문에 모두 한꺼번에 식후 드시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

모든 영양제 같이 먹어도 상관 없습니다.

다만 유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하기 때문에 유산균만 따로 공복에 드시길 바랍니다.

나머지 영양제는 권장량 먹는 다면 굳이 나눠서 먹지 않아도 되며, 식사 후 한번에 먹어도 상관 없습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

부작용만 없다면 크게 문제는 없습니다.

다만 흡수율이나 부작용등을 고려했을때 권장되는 복용시기는 있으며 비타민은 보통 아침식후, 유산균은 아침공복을 권장하긴 합니다.

복약순응도 측면에서보면 다 같이 드셔도 상관은 없습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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상호작용 측면에서 한 번에 복용하셔도 무관하겠으나,

유산균 제제는 위산에 의한 공격을 최소화하기 위해 아침 식전 공복에 복용하시길 권장드리며,

나머지 루테인 / 비타민C / 프로폴리스 / 밀크시슬은 아침 식후에 한 번에 복용하셔도 무관합니다.

특히 비타민C는 위장증세 예방을 위해, 루테인 제제는 지용성 제제인 만큼 흡수율 측면에서

두 제제 모두 식후에 복용하시면 좋겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

루테인 비타민c 프로폴리스 밀크씨슬은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^