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HYJ

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다이어트 샤워물 온도 어떤게 좋을 까요?

다이어트중인데 찬물샤워가 좋단

ㄴ 말은 많이 들어봤는데 따뜻한 물로 샤워하는 것도 차가운 물 만큼이나 다이어트 효과 있을 까요????

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    찬물 샤워는 체온을 올리기 위해 칼로리 소모를 증가시킬 수 있지만, 따뜻한 물로 샤워하는 것만으로는 비슷한 다이어트 효과를 기대하기 어려우며 찬물 샤워는 다이어트에 약간 도움이 될 수 있지만, 전체적인 효과는 미미하므로 다이어트는 식단과 운동이 더 중요합니다.