차의 카페인은 녹차와 홍차 중 무엇이 더 높은지

Question

차에 카페인이 있는 것으로 아는데, 녹차와 홍차 둘 중 어느 파가 더 카페인이 높을까요? 하루 몇 잔 마시는 것이 적당한지도 궁금합니다.

Answer 1

녹차보다 홍차가 발효 과정으로 안해 일반적으로 카페인 함량이 더 높은 편입니다.

보통 한 잔 기준 녹차는 약 20~30mg, 홍차는 40~50mg 정도로 차이가 있습니다.

성인의 경우 하루 카페인 400mg 이하가 권장되며 차는 3~5잔 이내가 무난합니다.

Answer 2

녹차나 홍차를 얼마나 우렸는지 어떻게 키워서 등급이 높은지에 따라서 다르겠지만 일반적으로는 홍차가 녹차보다 카페인이 많이 함유되어 있는 경우가 많습니다

Answer 3

결론을 먼저 말씀드리면 홍차가 녹차보다 카페인 함량이 더 높습니다 홍차는 한 잔 기준 40-70미리그람 녹차는 20-45 미리그람이라 보시면 됩니다

Answer 4

네 안녕하세요~ 녹차와 홍차 둘다 카페인이 함유되어있는데요. 녹차보다 홍차가 더 카페인이 높은것으로 알고있습니다. 1잔당 녹차는 40밀리그림정도 홍차는 70밀리그램정도있습니다. 약간의 오차는 발생할수있어요