안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
뭉친 근육은 아프더라도 마사지나 자극을 줘서 풀어주는 방법 밖에는 없습니다. 처음에는 아프지만 시간이 지나면 시원하다 느끼실테니 당분간은 마사지를 잘 해주시기를 바랍니다. 그리고 근본적으로는 어깨를 쭉 펴도록 평소에 자세 교정을 꾸준히 해주는 것이 근육 뭉침 증상을 해결해주는 방법이 될겁니다. 단기간에 해결되지는 않지만 꾸준히 관리하시길 바랍니다.
서민석 드림