헬린이입니다. 따로 피티를 받는 것이 아니고 독학으로 운동을 하고 있습니다.

Question

헬린이입니다. 따로 피티를 받는 것이 아니고 독학으로 운동을 하고 있습니다.

유튜브를 보면 다양한 운동법을 설명해주고 있어서 보면서 운동을 합니다.

운동하는 순서를 알고 싶습니다.

런닝머신을 20분 정도 뛰고 복근운동을 하고 기구운동을 30~40분하고 다시 런닝머신을 20분정도 뜁니다.

이렇게 하는 것이 맞나요?

어떻게 해야 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 푸른사슴벌레78입니다.

순서는 맞습니다만

근력운동을 조금더 하시는 것을 추천드리고

자세한 루틴등은 유튜브를 참고하시면 더 좋고

자세도 배울수 있어 좋습니다