감기가 심해지기 전에 식단과 휴식으로 증상을 완화시키려고 하는데 가능할지 궁금합니다 특히 코가 막히거나 콧물이 흐르고 목이 간질간질 해서 기침이 날 때 완화하거나 더 나빠지지 않게 하는 음식은 어떤 것들이 있을까요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 감기 초기에는 따뜻한 물을 많이 마시 주는 것이 좋고 도라지차나 생강차 등을 많이 드시는 것이 좋습니다.
