답답한 속마음을 해소하고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요?
마음이 답답한데 그 누구에게도 털어놓을수 없습니다. 처음에는 친구한테 속마음 얘기를 많이 했었는데 어느순간에 그것이 독이 되여 돌아온다는것을 느꼈습니다 그렇다고 심리상담센터를 찾자니 비용도 비싸고 그것이 앞으로의 취업 등에 영향을 미칠까 우려되기도 합니다 이럴때는 어떻게 해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조이:D 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.(개인의 주관적 견해입니다 ^^)
상담센터가 비용은 있지만... 기록에는 남지 않아서 취업에 영향은 없을거라는 것 일단 말씀드리고 시작할께요.
아무래도 친구분들은 전문적인 훈련을 받지 않은 비전문가여서 쓰니님의 어려움을 잘 해소하지 못하고 오히려 독이 되어 돌아갔을수 있을것 같아요.
답답하지만 어디 털어놓을데도 없고, 친구에게 털어놓자니 어떻게 될지 몰라 고민하셨죠.
아무래도 심리상담은 우리가 일상에서 하는 대화랑은 많이 다르답니다.
비용때문에 고민하시는 분들이 많은데, 학생이시면 학교내 상담실을 이용하셔도 되시고
성인이시라면 정신건강복지센터 이용해보실수도 있습니다.
궁금증들이 해결되셨길 바라며
오늘도 여유로운 하루 되세요 ^^
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이야기 하기 어려운 부분이 있다면 상담센터를 찾아보세요
비용으로 인해서 어려움이 있다면 정신건강센터를 이용하시는것을 추천드립니다
국가에서 실시하고 있으며 정신적 문제에대해서 무료로 상담을 해주고 있습니다
또한 이런 상담의 부분은 그 센터에 기록으로 남지만 실제적으로 취업이나 생활하는데 기록이 공개되거나 하는부분은 없습니다.
(실제적으로 상담의 부분은 비밀보장의 원칙이 우선되기에 너무 걱정을 안하셔도 좋겠습니다)
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타인에게 말할 상대가 없다면 조용한 곳에서 스스로에게 말을 하면서 속마음을 드러내면서 스트레스를 해소하는 것도 하나의 좋은 방법입니다.
주위 친구들에게도 드러낸다면 처음 한 두번은 공감과 조언을 해줄 수 있지만 수차례 반복된다면 지루함을 느끼게 되어서 질문자님을 피하게 될 수도 있습니다.
글로 작성하는 것은 추천하지 않습니다.
한번으로 말로 뱉으면서 잊어야 할 사항들이며, 글로 작성하게 된다면 기록이 남아서 그 좋지 않은 내용들이 계속 기억에 남아서 오랜 시간 생각에 잠길 수 있기 때문입니다.
항상 긍정적인 생활 할 수있게끔 응원하겠습니다.~
