나이가 드니까 체력이 너무 없어요.

제가 요즘 나이가 들어서 그런지 체력이 너무 없는데요. 가만히만 있어도 너무 피곤하고 활동을 조금만 해도 너무 피곤해요. 운동을 많이 해야 체력이 올라갈까요?