생활
하루 물마시는 양은 어느정도가 적당 할까요?
이런저런 매체등을 보면 대부분 2리터정도는 마시는게 좋다고 하고 어디에서는 신체조건에 맞게 마시면 된다고 하는데 성인기준 어느정도가 적당할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.
체중 60 kg 성인 기준으로 하루
수분 섭취는 하루 1.5~1.8 리터 내외가 적당해요.
물을 7~8번에 걸쳐 나눠 마심으로써 적절한 수분함량을 유지할수 있어요.
안녕하세요. 지혜로운푸들223입니다.
성인기준으로 2리터이상 드시면 좋습니다.
체중에 따른 계산은 크게 생각안하셔도 될듯합니다
안녕하세요. 성실한카구101입니다.
하루2리터 이상은 섭치를 해주셔야 적당합니다 물을 많이 마시면 피부도 좋아 집니다 ^^