하루 물마시는 양은 어느정도가 적당 할까요?

Question

이런저런 매체등을 보면 대부분 2리터정도는 마시는게 좋다고 하고 어디에서는 신체조건에 맞게 마시면 된다고 하는데 성인기준 어느정도가 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.

체중 60 kg 성인 기준으로 하루

수분 섭취는 하루 1.5~1.8 리터 내외가 적당해요.

물을 7~8번에 걸쳐 나눠 마심으로써 적절한 수분함량을 유지할수 있어요.

Answer 2

안녕하세요. 지혜로운푸들223입니다.

성인기준으로 2리터이상 드시면 좋습니다.

체중에 따른 계산은 크게 생각안하셔도 될듯합니다

Answer 3

안녕하세요. 성실한카구101입니다.

하루2리터 이상은 섭치를 해주셔야 적당합니다 물을 많이 마시면 피부도 좋아 집니다 ^^