안녕하세요 저는 키가 160중반데러 좀 작은 중학생입니다 저는 또래친구들보다 좀 작은편이어서 매일 스트레칭도 해보고 키크는방법은 다해본거 같은데 키가 잘안커요 키는 어떻게해야 잘 많이클수있나요?
안녕하세요!!
키가 크려면 일찍 주무시고!! 키 크는 것에 도움되는 스트레칭이나 운동 같은 거 해보시는 게 좋을 것 같아요
성장 호르몬이 많이 분비되는 10~2시 사이에 주무시고 줄넘기 같은 운동도 한번 해보셔요!!😀
안녕하세요. 화려한파리224입니다.
스마트폰 너무 많이 하지말고 게임도 적당히 하면서 숙면을 취하면서 일찍자면 많이 크지
많이먹고 잘자면 쑥쑥 큽니다
안녕하세요. 상냥한호랑나비51입니다.
키가 크려면 우선 성장호르몬이 분비되는 시간에는 자는게 좋은방법이고 성장판을 자극하는 운동을 하는것도 방법일듯합니다.
안녕하세요. 말끔한누에100입니다.
경험상 먹는것도 중요하지만
잠자는 시간도 중요합니다.
성장기에는 호르몬에 의한 영향도 크니
밤 10시 이전에는 잠자리에 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 흰숲새207입니다.
일찍자기, 영양분 섭취잘하기, 키크는 운동하기, 스트레스받지않기? 이정도 있을거같아요.
안녕하세요. 강한뿔영양215입니다.
개인적으로 저희 부모님 키보다 동생과 비교했을 때도 제가 좀 큰편인 것 같은데,
저는 잠을 잘 자는게 진짜 중요한 것 같아요.
성장 호르몬 많이 나오는 10-2시 사이에 많이 잘수 있도록 해주세요
