팔꿈치가 아파서 병원에 갔더니 테니스 엘보우라네요 테니스 엘보우에 보호대가 얼만큼 도움이 되는지 궁굼합니다 또 도움이되는 운동이나 스트레칭 방법이 따로 있나요? 도움이 되는 음식이 있나요?