안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
테니스 엘보우가 있다면 최근 반복적인 자극을 준 것이 아닐까 생각이 듭니다. 보호대를 차면 통증은 다소 줄일 수 있고 움직임을 최소화 해줘서 도움이 되기는 하지만 근본적인 해결을 위해서는 가급적 팔꿈치를 무리해서 사용하지 않아야 한답니다. 운동은 무리해서 하시는 것은 바람직 하지 않고, 스트레칭은 아픈 부위를 꾹꾹 눌러 주거나, 손목을 최대한 구부리면 근육이 스트레칭이 되면서 효과를 볼 수 있습니다. 음식은 별로 관련 없습니다.
서민석 드림