건강관리
곰치는 영양소가 풍부한 생선인가요?
제가 곰치국을 좋아해서 자주 먹는 편인데요 그런데 곰치를 볼 때마다 항상 궁금한게 있었는데 곰치는 영양소가 풍부한 음식인가요? 그리고 어떤 영양소가 있나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
곰치에는 단백질. 지방. 탄수화물. 포화지방산. 인. 칼슘. 글루탐산. 라이신 등 다양한 미네랄과 아미노산. 비타민이 포함되어 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
곰치는 지방이 적고 단백질이 풍부한 음식으로 잘 알려져 있습니다 칼륨 칼슘 각종 비타민 철분등이 들어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
곰치는 영양소가 풍부한 생선이며 특히 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하며, 비타민 D, 비타민 B12, 세레오신, 프로틴 등의 영양소도 함유하고 있습니다