65세 여성입니다날씨가 더워지며 많이지치고 힘이드네요니다 영양제를 먹어야 할까요?

Question

65세 여성입니다

날씨가 더워지며 일하기도 힘이들고

피로를 느낌니다 무슨 영양제를 먹어야 할까요 아님 일상 식생활에 문제가있는지요 ~

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

많이지치고 힘들다면 피로회복제를 드셔주시는것이 좋습니다.

약국에 가시면 피로회복제세트 한번 드시는약이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침식후 고함량비타민B군과 저녁식후 마그네슘+칼슘 영양제를 복용하시면 좋을듯합니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

리바로정을 드시고있으면 코엔자임큐텐이나 비타민이 부족해지기 쉽고 그러면 피로감을 더 느껴요.

영양제로 코엔자임큐텐, 비타민B군을 챙겨드세요.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

일단 여름이라서 마그네슘이 땀으로의 배출이 많으니 마그네슘 복용을 우선 권장해드립니다. 하루 400mg정도의 용량을 복용해보세요.

Answer 5

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

일단 피로회복에 도움이 되는 약으로는 비타빈 B군을 가장 권장드립니다. 사람에따라 추천되는 용량은 다르구요