건강관리
아침에 일어나서 공복에 생수한잔이 몸에
아침에 일어나서 공복에 생수한잔이 몸에 좋은 영향을
끼친다고 하는데 어떤작용을 하는것인지 궁금합니다
물한잔이 급격한 혈당상승을 막아주는지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
아침에 일어나서 공복에 생수 한잔을 마시는 것은 여러가지 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 수분 섭취는 체내 수분 균형을 유지하고, 신진대사를 촉진하여 에너지 소모를 증가시키며, 물은 소화 시스템을 활성화하고 변비 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 물 한잔은 식사 전 섭취 시에 포만감을 느끼게 하여 과식을 방지하는데 기여할 수 있습니다. 그러나, 물이 급격한 혈당 상승을 직접적으로 막는 것은 아니지만, 수분 섭취가 전반적인 대사에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.