옆으로 누워서 자면 한 쪽 눈의 안압이 오른다고 하던데

Question

나이

26

성별

남성

복용중인 약

X

기저질환

고안압

제가 안과에서 안압을 재보니 일반인들보다 높아서 고안압이라고 들었습니다.

해서 평소에 알고있던 엎드리는 자세나 옆으로 누워서 자는 행위가 안압을 높인다는 얘기를 의사선생님께 여쭈워보니 사실 옆으로 누워자는건 그렇게 걱정 안해도 된다. 라고 말씀하셨습니다.

하지만 집 와서 좀 검색을 해보니 여러 기사나 인터뷰에선 옆으로 누워 자는 행위는 안좋다.라고 하시더라고요

제가 요 며칠 정자세로 자보니 불편해서 잠이 안오고 뭔가 중간에 일어나기도 하더라고요

제가 너무 예민하게 받아들이는 건가요?

또한

인터뷰에선 옆으로 잘 때 척추와 일직선인 베개를 사용하면 괜찮다고 하던데 찾기 어려워서 그것보다 살짝 높은 베개를 사용해도 문제 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

. 일반적으로, 엎드린 자세는 안압을 높일 수 있으며, 많은 안과 전문의들이 이 자세를 피할 것을 권장합니다. 반면, 옆으로 누워 자는 자세에 대한 의견은 분분합니다. 일부 연구에서는 옆으로 누워 잠을 잘 때 한쪽 눈의 안압이 상대적으로 높아질 수 있다고 제시하고 있으나, 이것이 실제로 임상적으로 의미 있는 차이를 만들지는 아직 그 명확한 근거가 부족합니다.

Answer 2

기사나 인터뷰 등에서 이야기 하듯이 옆으로 누워서 자는 행위가 안 좋은 부분이 분명 있긴 할 것입니다만, 안과 선생님 이야기처럼 실제로 막 엄청나게 문제를 일으키지는 않을 것이기 때문에 너무 예민하게 생각하지 않으셔도 괜찮을 것으로 사료됩니다.