옆으로 누워서 자면 어떤 점이 안좋나요?

Question

저는 바로 누워서 자는 것보다 옆으로 누워서 자는 것이 훨씬 잠이 잘 드는 것 같습니다. 그런데 예전부터 누워서 자면 안좋다고 들었는데 어떤 점이 안좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 느린사슴901입니다.

어깨와 목에 통증을 유발할 수 있습니다. 옆으로 누워서 자면 어깨와 목에 무리가 가해져 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 베개가 너무 높거나 낮으면 통증이 더 심해질 수 있습니다.