이상하게 나이가 들어서 그런지 기분이 우울할 때가 많이 있어요. 그럴 때마다 운동을 좀 하고 있는데 운동 말고도 기분이 우울할 때 대처법으로 가장 좋은 방법은 어떤 방법이 있나요?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
저는 제 기분이 지구내핵까지떨어질때마다
긍정적이고 밝은 분위기의 노래들을 듣습니다.
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
기분이 우울할 때에는 일단 아침 햇빛보면서 30분정도 조깅하다보면 기분이 리프레쉬될거에요
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.기분이 우울 할때는 혼자 있는것 보다 주변에 지인들 만나서 같이 대화라도 하시는게 도움이 될것같습니다
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
저는 식물을 키우니까 좋더라구요. 계절마다 주는 기쁨이 달라요. 새순이 올라올 때 그 연두색 잎이 얼마나 귀여운지..ㅎㅎ상추나 고추같은걸 키워서 갓 뜯어먹을 때 엄청 기분 좋아요. 우울할 때도 식물들 햇빛 받게 해주고 가만히 들여다보고 있으면 기분이 좀 풀려요. 물멍이 유행일 때 어항도 들였는데 청소하는게 스트레스여서 식물이 최고인 것 같아요. 보기도 좋고 먹거리도 주고
안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게입니다.친한친구들을 만나 좋은카페에 가서 커피를 마시며 힐링하는것도 좋은방법이더라구요. 좋은곳에 구경가세요.
안녕하세요. 색다른콜리160입니다.
개인적으로도 많이 알아보긴 했는데 음악이나 기분 좋은 드라마 같은 걸 보면서 기분을 전환하기도 한다 하더라고요.
운동도 좋다고 들었었고요.
