기분이 우울할 때 가장 좋은 대처법은 어느 것인가요?

이상하게 나이가 들어서 그런지 기분이 우울할 때가 많이 있어요. 그럴 때마다 운동을 좀 하고 있는데 운동 말고도 기분이 우울할 때 대처법으로 가장 좋은 방법은 어떤 방법이 있나요?