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일단즐거운마카롱
잘려고 하는데 코가 답답해서 잠을 잘수가 없어요
꼭 어디에 갇힌 느낌이 든달까?
편하게 잘 수 있는 획기적인 방법이 있을까요
빨리 잠들어서 답답함을 잊었으면 좋겠어요
2개의 답변이 있어요!
그래도지지받는닭발
가습기를 사용해 실내 습도를 높여 공기를 촉촉하게 하세요. 머리를 좀 높인 채 자세요. 따뜻한 수증기를 마시거나 따뜻한 허브티 등을 먹어 점막을 부드럽게 하세요.
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고상한퓨마205
전문가아닌 비염환자로서
개인적인 경험으로보면
가장 효과가 있었더거는
조금 힘들지만 잠들기전 마스크를 착용하는겁니다
가습기 필수 이구요