안녕하세요. 요즘 몸이 계속 피곤하고 해서 병원에 가서 검사를 받았더니 면역력이 많이 떨어졌다고 하더라구요. 면력역을 높이는데 도움이 되는 식단이 어떻게 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
면역력이 떨어지면 여러 가지 병이 생길 가능성이 높습니다 면역력을 높이기 위해서는 수분 섭취를 많이 해 주시고 마늘이나 파 같은 음식을 많이 먹어줘야 됩니다 그리고 인삼이나 버섯 현미 등도 도움이 많이 됩니다.
