아침 식사를 하는게 좋죠
뇌는 포도당을 에너지원으로 사용됩니다
포도당이 부족하면 뇌 활동이 떨어짐과 동시에 둔해지고 체온도 떨어지게 되구요
하루의 정신 활동 즉, 뇌를 움직이기 위해서 필요한 에너지를 섭취해주시는게 좋습니다
이런말이 있습니다 아침밥이 하루 일과를 시작하게 하는 원동력이 된다는 말이 있습니다
아침에 밥같은걸 챙격먹기 힘드시면 밤에 주무시기전에
사과나 과일을 씻고 아침에 챙겨먹는게 좋을꺼 같아요 ~
그리고 우유나 시리얼이라도 먹는게 좋죠 안먹는것보다요 !
그래서 아침에는 든든하게 먹고 힘찬 하루 보내시길 바랍니다 !!
