건강관리
고독한타조269
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여러분의 다이어트 방법 하나씩만 알려주세요
딱 8키로만 빼고 싶은데요. 다이어트에 정답은 없는것 같지만 지나가다가 이글보시고 그냥 개인의경험담 들려주시면 좋겠습니다ㅜㅜ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 저는 작년에 6 kg 정도 뺐습니다.
제 방법은
저녁을 진짜 조금 먹고 달리기 하는 것이었고 1주일에 3번은 뛰었습니다. 간식은 종종 먹기는 했으나 거의 안 먹었지만 점심은 진짜 많이 먹었고 먹고 싶은 거 아무거나 다 먹었습니다.
현재 체중은 그대로 빠진 상태 유지중 입니다.
다욧 성공하세요~~