출근시간은 늘 11시까지인데 새벽2시에 자고
늘 10시에일어났는데
요즘은 배가고파서 8시면 자동눈이 떠지네요
그래서 너무피곤해요 10시에일어나도 충분히 밥먹고출근이 가능하거든요 집에서 15분걸리니까ㅜ
새벽에 먹고자면 날까요? 더자고싶을데 자꾸 배가고파서 깨니 스트레스를 받네요ㅜ
안녕하세요. 크뤠이지입니다.
잠 시간은 충분한거같습니다
아마 늦은 시간에 자서 그런거같아요
일찍 주무시고 일찍 일어나셔서 아침에 활동을 하심이 어떨까싶어요
피곤하면 배가 고픈경우가 있습니다
거짓식욕인데 피로회복에는 도움이 안되는거죠
깨어있는 시간에 운동 등 활동을 열심히 하시고
일찍 주무시고 새벽에 일어나는게 더 좋은 방법입니다
안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.
너무 늦게 잠을 자지말고 좀더 일찍자고 눈떠지는 시간에 다른활동을 해보시는게 어떨까요? 배가 고픈게 문제가 아니라 시간을 너무 허비하는듯 보입니다
안녕하세요. 아리니로입니다.
스트레스를 받아서 더 그럴수있습니다.
그리고 새벽에 먹고자면 아침에 더 배가고파져요.
6-7시이후로는 안먹는게 좋습니다.
배가 많이 고프시다면 저녁엔 간단하게 먹고자는게 좋아요.
