자주 걷다가 갑자기 다리에 힘이 안들어가져요

Question

요즘 건강관리를 할까해서 만보 걷기를 하는데

잘 걷다가 갑자기 다리에 힘이 안들어 가져서 주져 앉았다

일어나는 경우가 있네요~

평소 걸을땐 문제가 없는데 만보 걷기만 하면 중간 중간에

그렇게 됩니다~ 어떻게 해야 할까요?

더운날 만보걷기가 무리가 되어서 그런 걸까요?

조금 고민이 됩니다

(평소 걸을땐 증상이 없어서 더 신경 쓰입니다)

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑작스럽게 만보 걷기 운동을 시작하셨다면 종아리, 허벅지의 과도한 근육 사용으로 인한 대사물질 축적, 근육의 손상 및 피로로 인하여 근육통 및 힘이 빠질수도 있습니다. 또는 무리한 운동으로 허리 디스크에 무리가 가면서 디스크 탈출로 인한 신경 눌림 증상으로 발생할수 있습니다. 일단 평지가 아닌 등산과 같이 경사진곳을 오르내린다면 허리, 무릎 등 관절에 무리가 갈수 있기때문에 평지를 걷는 것을 추천드리며 운동량을 조금씩 늘려가는 식으로 진행하시는게 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

걷다가 다리에 힘이 빠져서 쉬었다 가야 하는 상황을 파행이라고 합니다. 하지 혈관 문제의 가능성도 있겠고, 척추관 협착증, 디스크로 인한 신경근병증등을 고려 해 보아야 하겠습니다. 척추를 보는 병원에서 먼저 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑작스럽게 운동의 강도나 양이 증가한다면 운동을 하는도중에 다리에 힘이 풀릴수 있어요.

다리에 힘이 풀릴정도의 운동을 하고 있다면 운동의 강도를 낮추고 운동 중간에 휴식시간을 자주 갖는것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.척추 디스크 질환 및 척추 협착증 질환의 대표적인 증상은 허리통증, 하지 방사통, 걷다가 쉬어야하는 파행의 증상을 보입니다.

다리쪽으로 근력저하나 감각저하가 있다면 수술적 치료를 필요로 하는 상태일 가능성이 높습니다.

무엇보다 병원 방문하셔서 신체검사 및 정밀영상검사 시행하셔서 원인을 확인하고 그에 맞게 치료 받는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다

걷다가 갑자기 하체에 힘이 안 들어가시는군요 이럴 때는 근육문제 있을 수도 있지만 석주 쪽에 신경의 문제일 수도 있습니다 방치하면 심해질 수 있으므로 정형외과에서 진료 받아보시기를 권해드립니다

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

신경 문제 가능성이 높습니다

신경외과/정형외과 가셔서 허리쪽 진료 보시기 바랍니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

본인의 근육 및 운동량 이상으로 운동을 할 경우 현재와 같은 증상이 자주 나타날 수 있습니다. 이때는 운동의 강도를 조금 줄이거나 걷는 도중에 자주 휴식하는 것이 필요합니다. 만약 이러한 개선 이후에도 증상이 반복된다면 그때는 정형외과나 재활의학과 방문 후 검사를 진행해보는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에는 별로 문제가 없다면 너무 무리해서 나타난 증상이 아닐까 싶습니다. 날씨도 덥고 땀도 많이 날텐데 당분간은 조금 쉬엄쉬엄 운동을 해보시면 좋겠습니다. (평소 걸을 때 괜찮다면 큰 문제가 없다는 것을 의미합니다. )

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적인 증상이기 때문에 특별히 의심되는 질환은 없습니다. 단순히 일시적인 증상으로 보이며 딱히 몸에 이상이 있을 것으로 생각되어 경과를 지켜보시는 것이 어떨까 생각됩니다. 하지만 병원에 방문하시길 희망하신다면 정형외과 병원에 방문하시어 검진을 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받으시길 권유드립니다.