안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
간혹 자고 일어나면 목이 잘 안 돌아가는 경우가 있지요. 근육이 뭉쳐서 생긴 증상이랍니다. 결국은 뭉쳐서 통증을 유발하는 곳을 세게 눌러주면서 근육을 풀어주는 것이 가장 효과적입니다. 스트레칭도 틈틈이 하는것이 필요하구요. 처음에는 자극을 주면 아프겠지만 어느정도 하다보면 조금 덜 아프고 시원하다 느끼실겁니다. 다만 근육 마사지와 스트레칭을 해줘도 통증과 목 돌리는 것이 몇일 걸릴겁니다. 많이 불편하시면 가까운 신경외과나 정형외과에 가셔서 진료를 받고 물리치료, 주사치료, 약물 처방을 받으시기를 권유드립니다.
서민석 드림