제가 자고 일어났을때 보통은 그냥 그저그런데 아주 가끔씩 담이 심하게 걸릴때가 있습니다. 그럴때마다 너무아파서 고개도 못돌리겠고 그냥 누워서 있는데요. 담이 걸렸을때는 어떻게 풀고 어떻게 조치해줘야하나요?