자다가는 물론이고 스트레칭 하다가도 쥐가 날 때가 많습니다. 주변에 누가 있으면 도움이라도 받을텐데 혼자 있을때 쥐가 나면 풀릴때까지 너무 고통스럽네요.
혼자 쥐를 풀 수 있는 좋은 방법과 혹시 몸에 무언가 부족하다면 조언 부탁드립니다.
