전 하루종일 모니터와 폰을 쳐다보는 직업인데 눈이 덜 피로해지게하는 노하우없을까요

Question

전 하루종일 모니터와 폰을 쳐다보는 직업인데 눈이 덜 피로해지게하는 노하우없을까요

진짜 하루 종일 컴퓨터 모니터와 폰을 쳐다보면 눈이 멀어 버릴 거 같은데요

이게 엄청 피곤하게 느껴집니다

이런 피로한 눈을 덜 피로해지게 하는 노하우 없을까요 하루종일 모니터와 폰을 쳐다보는 직업인데 눈이 덜 피로해지게하는 노하우없을까요

진짜 하루 종일 컴퓨터 모니터와 폰을 쳐다보면 눈이 멀어 버릴 거 같은데요

이게 엄청 피곤하게 느껴집니다

이런 피로한 눈을 덜 피로해지게 하는 노하우 없을까요

Answer 1

안녕하세요. 라스트댄스입니다.

손으로 눈 주변을 자주 마사지 해주시면 좋구요.

모니터랑 폰을 보시다가 주기적으로 창문밖을 보시고

먼곳을 바라봐주셔서 눈의 피로를 풀어주세요.

그리고 눈에 좋은 영양제를 챙겨드시는것을 추천드립니다.

눈에 좋은 영양제로는 루테인을 챙겨드시면 됩니다

Answer 2

안녕하세요. HONEST입니다.

저도 현재 3D 모델링 작업을 업으로 하는중이라

공감이 되네요. 저도 항상 눈이 뻑뻑하고 피곤한 상태라서

이것 저것 많이 해본 걸과 도움이 된 것만 말씀드릴게요

1. 눈 찜질

하루 20분 가량 취침전 온열 찜질 하면 다음 날 피로감이 덜 합니다.

2. 안구 점안겔

개인적으로 안약 보다 효과가 좋았습니다

3. 블루라이트 필터 안경

업무 할 때 사용합니다

눈 건강은 한번 나빠지면 회복이 잘 안되요..

유의하세요

Answer 3

안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.

블루스크린 차단안경을 사용하시고

스마트폰도 전부 블루스크린 차단하신다음

화면 밝기도 낮게 하시면

눈이 훨씬 편해집니다