모니터를 오래봐서 눈이 피곤한데요. 눈피로를 줄여주는 방법 있나요?
모니터를 자주 보는 일을 하고 있습니다.
하루종일 보는 날도 있는데요.
눈 피로가 심하네요.
눈피로를 줄일수 있는 방법이 있을까요?
모니터를 자주 보신다면 1시간에 1번씩 잠깐 일어나셔서 스트레칭을 하시는게 좋고
모니터는 블루라이트 차단 기능을 이용해서 눈의 부담을 덜어주시는게 좋을 것 같습니다.
그리고 모니터만 응시하다보면 눈이 경직될 수가 있기 때문에 상하좌우 일부로 눈동자를 굴려주시는 것도
눈 건강에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 리하파파입니다.
양쪽 손바닥을 비벼 열을 낸뒤에 눈에 대고 2분정도 있으시거나
수건에 뜨거운물을 적혀서 물기를 짜낸뒤에 눈위에 두고 5분정도 있으시면
눈피로에 도움이 되실겁니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다.
안녕하세요. 까망이입니다.
모니터, 핸드폰을 오래 보시는것은 눈건강에 안 좋습니다. 가끔 먼 곳을 봐주시면서 눈피로를 풀어주셔야 합니다.
안녕하세요. 번쩍오르자입니다 고등학교 다닐때 선생님이 가르쳐 주신 방법인대 눈을감으시고 손가락으로20초 정도 살짝 눈을 문질러 주시고 양손바닥을 비벼서 뜨끈하게 만들어 주신후 마사지 하듯 눈을감사주시면 됨니다 감사함니다
안녕하세요. 겸손한올빼미105입니다.
모니터를 자주 본다면 1-2시간에 한번씩 5분정도 휴식을 주면 눈의 피로를 감소시키는데 좋습니다
휴식을 취할때는 눈을 감고 양손 바닥으로 지그이
눌러주며 따뜻하게 해주면 피로가 조금은 해소가 됩니다. 손바닥을 비벼 따뜻하게 해줘도 좋습니다
안녕하세요. 똘똘한참밀드리270입니다.
눈을 자주 깜빡거려주시고 멀리 한번씩 봐주시고 좌우로 눈알을 움직여주세요 눈근육을 기르는데 도움이됩니다.