당뇨와 고혈압에 따른 식단은 어떻게 해야 할까요?

안녕하세요? 아버지가 당뇨가 있으면서 고혈압을 가지고 있습니다. 음식을 가려먹어야 하는 건강상태인데요~ 식단을 어떻게 해야 할까요?