현재 50대입니다 .
키 176 몸무게 93키로입니다
비만이라 체중을 줄이고 싶습니다
살빼는데 도움이 될만한 여러방법을 동원해서
해보았는데 계속 실패네요
제 나이에 무리없이 도움이 될만한
다이어트식단 부탁드려요
