다이어트에 좋은 저칼로리 음식 추천해주세요

Question

살이 갑자기 찌는 바람에 건강발란스가 다 망가져버렸습니다.

꼭 다이어트에 성공하고 싶습니다.

다이어트에 좋은 저칼로리 음식 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 다이어트 하기 위해서는 칼로리가 낮은 음식이 좋습니다 일반 흰쌀밥 보다는 현미밥이나 잡곡밥을 드시는 것이 훨씬 좋고 신선한 채소나 과일 드시는 것이 다이어트에 도움이 됩니다