최근에 체지방 컷을하고 있는 중이라 유산소를 하고 있는데요.
런닝머신을 매일 뛰는데 힘들기도 힘든데 다리에 피로가 계속 누적이 되는데요.
사이클을 병행하려하는데 런닝머신과 사이클 어떤 운동이 더 도움이 되는지 궁금합니다
자신의 몸에 맞는 운동으로 무리하지마시고 피로가 누적된다면 휴식을 가지면서 하시길 권해드립니다.
각 운동별 칼로리 소모량입니다.
참고하시기 바랍니다.
