피로회복에 간 기능개선이 좋다고해서 밀크씨슬을 먹고있는데 효과 있는건가요?

Question

답변좀 부탁드리겠습니다.

추가로 시중에서 쉽게 구할 수 있는 피로회복에 좋은 약좀 추천해주세요.

7~8시간 이상 충분히 수면을 취하고 기상을 하여도 계속 피곤합니다.

모든 약에는 내성이 생긴다고 하는데 종류를 바꿔봐야 하나요?

아니면 체질에 맞는 약을 찾아야하나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우선적으로 종합비타민을 드셔야해요. 피로회복에도 도움될뿐만아니라 전반적인 대사가 잘되게 도와줍니다. 그리고 간건강을 위해 밀크시슬은 유지해 주시면 되겠습니다.

종합비타민 고를실때는 약국에서파는 일반의약품류의 종합비타민이 성분과 함량 함유된성분의 다양성면에서 효과가 좋으니 상담을 통해 본인에게 더 적합한것으로 구매해 복용하세요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.


잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.

면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.

단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.

비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밀크시슬을 드시면서 피로가 가시지 않을때에는 고단위 종합비타민을 드시는것이 좋습니다.

밀크시슬은 간의 기능을 활성화 시켜주는 약으로 간보호 목적으로는 드시는것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

밀크씨슬의 경우 간 기능개선에 도움을 줄 수 있는 대표적인 영양제로서 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다.

개인적으로 밀크씨슬을 꾸준히 복용하시면서 고함량 비타민B군 영양제를 추가하는 것을 추천드립니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밀크시슬은 식품의약안전처(이하식약처) 고시로 건강기능식품원료로 인정받았습니다. 밀크시슬은 2등급 건강기능식품으로 '간 건강에 도움을 줄 수 있음'을 인정받았습니다.

실리마린이 체내에서 작동하는 주된 기전은 항산화입니다. 실리마린은 체내 활성산소를 비롯해서 radical(공격적인 물질)들을 만드는 효소들에 개입하여 안정화시키는 역할을 합니다.

밀크시슬 뿐 아니라 비타민B군이 피로회복에 도움이 될 수 있으므로 권장드립니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밀크씨슬을 간세포 보호목적으로 드시는 것은 맞지만 밀크씨슬이 피로회복에 도움을 주는 성분이라고 볼 수는 없습니다. 피로를 자주 느끼신다면 기본적으로 비타민 B군들로 구성된 영양제를 드셔보시기 바랍니다. 더불어 모든 약이 내성이 생긴다는말은 잘못된 정보로 내성이 생기는 약이 있고 대부분은 그렇지 않은 약들입니다. 제품의 선택이 힘드시다면 약국에서 전문가인 약사님과 상담을 통해 적절한 제품을 선택해 보시기 바랍니다. 감사합니다 :)

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 밀크씨슬은 기본적으로 간세포재생과 해독을 돕는 기능을 하구요,
효능효과로는 독성 간질환, 만성 간염, 간경변의 보조치료로 사용됩니다.

일반의약품으로 되어있는건 한알에 350mg 들어가 있고 하루 한알 먹도록 되어있습니다.

이런 밀크씨슬도 피로회복제처럼 사용할 수 있으나 직접적인 효능효과가 피로회복은 아닙니다.

따라서 피곤하다면 가장기본은 비타민B군입니다.
아직 안드시고 있다면 비타민B군을 드시면 드신날과 안드신날의 차이를 느낄 수 있습니다.

그외에도 다양하게 있지만 기본부터 드셔보시고 그래도 부족하다면
상담을 해보시고 본인의 증상과 맞는제품 추천받아 드시기 바랍니다.
피로의 원인은 개인마다 다를 수 있기 때문에 상담을 받아보시면 좋습니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 고함량 활성형 비타민B 권유드립니다.

-피곤한 증상이 있는 경우 에너지를 내는데 필수적인 비타민인 B군을 드시는 것이 도움됩니다.

-약국에서 벤포벨, 비맥스 등을 판매하며 약사와 상담 후 구매하는 것을 권유드립니다.

-지방간이 있거나 음주를 하는 경우 밀크씨슬을 드시면 도움이 되지만 그렇지 않은 경우 큰 도움 안됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로회복에는 비타민B군이 좋습니다. 섭취한 영양소를 제대로 사용할 수 있게 해주며, 젖산 등과 같은 피로유발 물질의 대사촉진 등의 효능으로 피로회복에 특화된 영양제입니다.

고함량+활성형 비타민B군으로 드시는 것이 좋으며 가까운 약국에서 구입할 수 있습니다.

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밀크시슬추출물의 실리마린이 간기능개선에 도움이 됩니다. 이를 이용하여 피로회복에도 좋습니다.

밀크시슬추출물은 비타민B군과 함께 드셨을 때 가장 좋습니다.

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

간기능이 나쁜면 쉽게 피로할 수 있습니다.

밀크씨슬은 간기능이 손상되지 않도록 지켜주고 간질환이 있는 경우는 간질환을 개선시켜 주기때문에

간때문에 피로하신 분이라면 밀크씨슬이 효과가 있을 것입니다.

하지만 피로의 원인이 간기능떄문이 아닌 경우는 밀크씨슬을 먹는다고 피로회복 효과를 보시지는 못할 것입니다.

요즘 피로의 개선으로 가장 인기가 있는 제품은 활성형 비타민B군 제품들입니다. 약국에 가면 많은 제품들이 나와있으니 한번 드셔보시기 바랍니다.

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강보조식품은 말그대로 건강을 유지하는데 도움을 주는 약들입니다. 따라서 여러 약을 드셔도 큰 상관은 없습니다. 이런 건강기능식품들은 꾸준히 드시는게 좋고 조심해야될 것은 인증된 식품인지가 중요하고 생산지가 불분명하거나 성분이 이상하거나 하는 약들은 무조건 드시면 위험할 수 있으므로 혹시 불안하시면 갖고 계신 약을 들고 약국에 가셔서 상담을 받으셔도 좋을 것 같습니다.

피로회복을 위해서 꾸준히 비타민제를 드실 필요가 있을 것 같습니다. 보통 피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다. 여러 비타민제를 각각 구매하셔서 복용하는 것도 좋지만 가격 대비, 꾸준히 먹기 편한 것은 종합비타민제로 종합비타민제를 사셔서 복용하시면 도움이 될 수 있습니다. 아로나민골드의 경우 활성형비타민 제제로 피로회복에 도움이 될 수 있겠습니다.

이런 비타민제는 꾸준히 복용하셔야 효과를 볼 수 있습니다. 꼭 약국에서 약사님과 한번 더 상의 후에 본인에게 적합한 약을 구매하셔서 꾸준히 복용하여 피로감이 쌓이지 않도록 하셨으면 좋겠습니다.

영양제는 어떤 증상을 호전시키기 위해 먹는 약은 아니기 때문에 3개월정도 드셔도 효과를 잘 모르실 수도 있습니다. 워낙 장기적으로 생각하고 복용하는 약이어서 영양제를 꾸준히 먹었더니 피로감이 없다, 눈이 맑아진다, 기운이 난다 이런건 사실 개인차가 심한 부분입니다. 저는 보통 6개월정도는 복용하라고 말씀을 드리고 6개월을 드셨다고 해서 어떤 체감이 되는 부분이 없을수도 있다고 말씀을 드리고 이것은 꾸준히 복용했을 때 장기적으로 몸에 좋은 영양분을 꾸준히 섭취해준다고 생각하고 복용을 하시는게 더 만족도가 좋을 것 같습니다. 효과를 잘 모르겠는건 어쩌면 당연한 것일 수도 있기때문에 너무 걱정하지 마시고 열심히 복용하시면 좋을 것 같습니다.

그래서 종합비타민제 하나만 꾸준히 복용하시는게 여러개를 복용하실 때보다 만족도가 높을 수 있어서 저는 개인적으로 환자분들께 여러 비타민제를 사서 복용하지 마시고 한가지만 꾸준히 복용하라고 말씀드립니다. 질문자님 말처럼 효과를 느끼기 어렵기 때문에 여러약을 복용했을 때 오히려 약을 끊게 되는 경우가 많아서 가성비를 생각하면 종합비타민제 하나만 꾸준히 복용하는게 낫다고 봅니다.

약을 건너뛰는 경우에는 늦어도 복용하셔도 되고 저녁까지 와서 생각이 드셨다면 그냥 다음날 아침에 복용하시는게 좋겠습니다. 영양제는 치료제의 개념이 아니기 때문에 너무 시간을 타이트하게 지키려고 하지 않으셔도 됩니다.

걱정마시고 꾸준히 약을 복용해보세요

감사합니다