요즘따라 여러가지 일을 한다고 잠을 잘 못 잡니다.
그런데 새벽마다 잠을 못 자서 정말 제 자신이 너무 안쓰러워 보이고 자고 싶은데 잠을 못 자는 상황이 와서 고민입니다.
조금이라도 포기하고 잠을 자는게 맞을까요?
안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.
잠을 잘주무셔야 일도 능률이 오릅니다.
잘거자고 건강부터 챙기고 일을 하시는게 좋아요.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 계속 일을 꾸준히 하려면 충분한 숙면을 취하는 것은 필수라고 생각합니다. 하루에 6시간 이상은 주무셔야 합니다.
안녕하세요. 싹싹한크낙새154입니다.
잠을 잘자야해요.. 잠을 못자면 여러가지로 몸상태며 정신등등 안좋아지는거 같아요.. 일을 좀 줄이시고..
잠을 조금더주무셔요
안녕하세요. 후덕한왜가리254입니다. 다음날 출근하시거나 일상생활 하시려면 주무시는게 맞죠. 개인적으로 아무리 불면증이라도 몸이 피곤하면 잠은 온다는 생각을 가지고 있어서 운동을 빡세게 해보세요. 잠 푹 오실꺼예요
안녕하세요. 목마른물개284입니다.
M사 행정법 강사가 알려준 방법입니다
무식하지만 간단한 방법으로 하루 밤을 새면 됩니다.
자고 싶은 시간을 정하고 밤을 샌후 그 시간 전까지 버티는겁니다. 그렇게 한번 맞추면 그 다음에는 좀더 수월해진다 합니다
