요즘 새벽에 항상 잠을 못드네요.

안녕하세요. 요즘 생각이 이거저거 많아지다보니 꼬리를물어 잠을 잘 못자네요. 다음날 넘 피곤해지고요ㅠㅠ 잠 잘들 수 있는 방법 뭐가 있을까요