새벽에 잠을 못 자요 ㅠㅠ 그러다가 늦잠 자게 되는데 우울해요

새벽만 되면 이상하게 우울하고 잠이 안와서 잠을 설치게 되고 잠도 제대로 잘수가 없어서 스트레스에요 잠을 잘 자는법이 있을까요??