다이어트시 식단조절이 제일 중요하다고 하는데요
따로 운동을 하지않고 생활은 똑같이 유지하면서
식단을 단백질 비율을 높게 섭취한다면 근육량이 늘까요?
근력운동을 따로 하지않고 근육량이 늘 수 있는 방법은 없나요?
